院人集合一百里相距第165章 射箭

“那很好啊这样的话你选择艺术体操真的是很聪慧的选择你到时候挑了器械后只需要和器械熟起来就行了。

不用特地去练技巧。

” “但我只是这么说哦你要是不认真学我也会不客气的哦。

” 萧百里抿着唇大幅度的点头表示明白。

“那我到时候给你编难一点加点技巧你是叫萧百里？？” “对的小百里。

” “小百里是吧行我记住了。

” “好了就这样吧～我们去旁边看看？你不是还有射箭这一项目吗？我们一起过去看看？” 萧百里一边应一边和张教练去了隔壁的射箭区。

射箭区的教练早就对那几位学员放手让他们直接开弓练习了。

此时来了一位新学生她走过去。

“这位也是张老师张娟娟。

” “张老师您好我是萧百里您叫我小百里就好。

” “你好小百里我是张娟娟。

” 双方打过招呼张教练带着萧百里前去放置弓箭的地方。

“你有没有学过射箭？” “没有。

” “那好”她介绍“弓箭是我们的奥运项目这次我们用的是反曲弓。

你有锻炼的吧？” “对我有健身。

”没头没尾的一句提问萧百里反应过来后连忙回答。

“那先给你试试25磅的拉不开再换。

” “好的老师。

” “首先是护具护胸这是为了防止衣服干扰弓弦；护臂主要保护手臂不被弓弦打到；护指保护手指帮助放箭。

” 张教练根据她的身形挑选出合适的护具让她穿戴并帮她调整好。

随后她把箭壶递过去让她背在腰间。

“箭壶是用来放箭支的。

” 看着萧百里系好箭壶张教练抽出一根箭递过去给她看。

“这是箭头这是箭羽。

” 介绍完她才抓起一把反曲弓递给萧百里。

萧百里已经有心理准备了她上手后更肯定了22斤的重量。

“护弓绳要穿戴好这样弓才不会滑手。

” 张教练很认真的教她先教萧百里射箭的站姿然后教她怎么把箭放在箭台上。

“箭放这个位置这叫箭台主箭羽要朝内箭尾需要卡在正确的箭口位置也就是这里。

”她指着弓弦处的剪口位置“你需要确认是否卡紧了。

” “这些动作做好后就可以准备搭弓射箭了你的右手放在这里食指要在箭尾上方中指无名指放在下方三指搭弓。

” “拉弓时需要将手指勾在弓弦的第一指关节处你感受一下护指在这个步骤给你的辅助很大。

” “前手虎口推弓把开弓至靠位。

这一整个步骤才是完成了站立、搭箭、开弓的动作。

” “接下来说靠位它很重要而反曲弓的靠位比较固定讲究鼻尖嘴角下颌线一致也就是一条线大拇指要紧贴下巴。

这个靠位你要自己多练练。

你们脸小下颚线也靠后所以靠位比较难找。

” “然后是瞄准用右眼透过准星瞄准所以左眼闭上准星在这里右眼看它。

” “最后是撒放也就是撒手放箭的意思。

后手手指要自然的脱弦后手手肘带动大臂小臂向后移动。

然后是前臂前臂伸直前手推弓放松。

撒放完等箭上靶后再放下前臂也就是手腕通俗点就是松手然后手腕下压护弓绳会保护弓箭不掉落的。

” 张教练一边解释一边上手指导很快就让萧百里学会了射箭。

“第一箭就没脱靶继续。

” “你射完6箭后可以尝试调节一下准星我会在旁边帮你。

” 萧百里点点头从箭壶里抽出一根箭按照教学的站立、搭箭、开弓、靠位、瞄准、撒放。

6支箭射完她也在教练的指导下尝试调整准星。

准星的调整让她能射靶到8分9分。

“不错自己慢慢练习。

”张教练看了一会儿确定没什么大问题后又过去看另外几个。

萧百里总感觉自己靠位时有点难找那个感觉所以就一直在试。

也是认识射箭她才明白为什么反曲弓射箭的那些人都会把弓弦靠在嘴边甚至有些人会撅嘴歪嘴。

萧百里性格也有犟的一部分她学了射箭就会很认真练习势必要让自己得到高分且分数稳定。

每当接触到新事物就以量来堆总会达到一个稳定的数值。

直到松哥喊她。

萧百里才把弓箭放回去。

她摘了箭壶又摘身上的护具然后跟着松哥出门回酒店。

小乔早已把她的房间收拾干净等他们二人从体育馆回来三人碰面决定去吃个好的。

意思就是他们要吃重油重辣还要油炸的食物。

“你手臂要不要让小乔给你捏一下？” “不用了松哥我感觉还好。

” “而且我一直有在健身的并没有那么弱。

”萧百里拒绝了转而又和小乔商量吃什么菜比较好。

松哥翻了个白眼。

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