终是陈年有信徒第八十八章 规划

这段时间陈爸和陈年也交谈了许多他表示不在干涉陈年的想法并且选择做女儿坚强的后盾支持她。

无论她会做出什么样的选择。

忙碌的时候日子往往过的是最快的。

很快开学了。

日子仿佛又回到了一开始的样子。

但是好像又不是尽管不被有些人看好可是陈年依旧在为自己的人生做规划。

她依然选择为将来从警做规划。

首先体能上要过关。

本来招考女生名额就少。

这一年她要努力提升自己的体能素养。

在学校除了终北辰最起码三剑客会支持她。

小笙也有了自己新的规划她要减肥她说减肥成功之后要向郑晋表白或者她害怕有一天收到郑晋的告白自己会自卑地觉得配不上他。

百星依旧是老样子。

但是偶尔也会陪着他们两个锻炼。

陈年的身高体重和视力都没问题重要的是体能。

基本的体能训练包括柔韧、协调、速度、力量、耐力。

陈年每天进行艰苦的训练跑步、仰卧起坐、俯卧撑。

她知道如果以后考上了入警培训也是很艰苦的。

如果想万无一失必须进行提前准备。

每天早上六点陈年便叫小笙起床去田径场跑步一小时陈年每天早上跑十公里。

小笙虽然跟不上但是也坚持跑步终北辰和百星也总是陪着他们一起跑。

也算是可以健健身。

郑晋得知小笙在减肥偶尔也会来陪着小笙但是小笙总是不希望郑晋来她觉得自己跑不动的样子太丑了。

课少的时候陈年也会拉着小笙去健身房陈年为增肌小笙为减重。

陈年需要吃的多小笙必须吃的少小笙多次都坚持不下来可是想着瘦下来能自信地站在郑晋面前她也在努力地去坚持。

时间久了便觉得日子也有了劲头。

陈年反复练习纵跳摸高的时候也觉得开心因为这些都是努力出来的沉淀。

陈年和小笙总是在田径场上绕圈跑苏百星则拿着一本法律条文坐在草地上背累了就陪着她们跑一会跑累了就坐下来继续背。

傍晚的微风清凉这个季节还不算很热。

正是锻炼的好时机。

百星每日都提醒她们锻炼前要做好热身拉伸活动开关节和肌肉。

可是她们有时候还是不听话。

“百星多多长时间？” “三分59秒”百星看着手机的计时表。

“有进步呼～” 陈年跑完步一下子栽倒在草地上挂在她脖子上的白毛巾压在草地上被染上了些许绿色。

小笙坐在一边狂喝水。

“陈年训练完之后又忘了什么了？”百星合上书。

“不要紧我歇歇歇歇啊。

现在起风了你先回去吧。

我和小笙一会回去。

吃饭时候叫你。

”陈年合上眼睛慢慢悠悠地说。

百星起身走到陈年身边轻轻拍打着陈年的腿部。

“下次别再忘了。

”百星是担心她这样久了不放松肌肉会造成运动劳损。

陈年：“另一只。

哈哈。

” 百星：“哦。

” 陈年：“晚上请你吃炸鸡。

” “不可以你们要吃的话偷偷去吃好不好。

”小笙已经要忍不住食物的诱惑了。

“那我让老爸煲鸡汤去皮的。

”陈年把眼睛睁开转向小笙。

“你俩吃肉我我就喝汤好了。

”小笙长叹了一口气。

…… “我来吧。

” 是终北辰的声音是他来了他刚刚看见百星给陈年捶腿。

“好。

”百星点头微笑了一下挪向一边了。

“出了这么多汗也不怕感冒。

”终北辰把外套脱下来盖在陈年身上。

陈年坐起来把外套穿上。

怕把北辰哥的外**脏。

晚上陈年带他们回队长炸鸡店老爸提前给熬好了一大锅去皮的鸡汤。

看到这些小鬼们来陈爸特别开心。

“趁我哥加班还没回来我们赶紧吃光喝光。

”陈年冲这几个小鬼们得意一笑。

可她不知道老爸已经给陈规单独留好了一份。

小笙的减肥已经到了平台期她为了能瘦下去晚上只喝了半碗汤。

饭后终北辰让小笙和百星先回去说要单独带陈年去一个地方。

没想到竟然是小野的咖啡厅。

陈年已经好久没来了。

小野的咖啡厅现在非常火人还比较多。

能看到四处忙碌的打杂工老幺老幺把这里收拾的干净利落的。

最主要的是老幺现在做回了女孩。

老幺的头发留长了乌黑的发齐肩。

穿着一身红色的衣服。

透出几分机灵样。

长得其实还挺漂亮的。

老幺看到陈年和终北辰进来连忙去叫吧台忙碌的小野。

“小野哥你的朋友来了。

” “有什么大惊小怪的还不快招呼客人坐下。

”小野还是老样子但还是兴奋地走过去了。

老幺去吧台忙了。

“邓老板生意还不错哦！”陈年点头夸赞小野。

陈年和终北辰找了空位置坐下了。

小野端上来两杯摩卡。

三个人聊的热火朝天那头的老幺也是忙的不可开交。

小野也得知了陈年在为警考做准备。

也时不时的问宋旖的近况。

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